遊びながら運動能力向上
健康的なライフスタイルを
促進し、心身の成長をサポート!!
コーディネーショントレーニング
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ダンス
全身の筋力強化
様々な運動を組み合わせることで、全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。 特定の筋肉だけでなく、体全体を強化することで、成長期の子供にとって非常に有益です。
心肺機能の向上
有酸素運動や無酸素運動を組み合わせる ことで、心肺機能が向上し、スタミナが増加 します。これにより、子供の健康が総合的に 向上します。
ケガの予防
同じ運動を繰り返すことによるオーバー ユースのケガを防ぐことができます。 コーディネーショントレーニングでは、異なる 運動を組み合わせることで、特定の筋肉や 関節に過度な負担をかけないようにします。
モチベーションの維持
様々な道具を使ったり、音に合わせて踊った りする事で、飽きずに楽しくトレーニングを 続けることができます。子供が楽しみながら 運動できることは、長期的な健康習慣の形成 に重要です。
7つの能力＋表現力
コーディネーショントレーニングではリズム、 バランス、変換、反応、連結、定位、識別とい った7つの能力が養えます。ダンスを掛け合 わせることで、更に表現力や想像力が身に つき、"自分らしさ"を発見できます。
メンタルヘルスの向上
運動はストレスホルモンの分泌を軽減し、 幸福感をもたらすエンドルフィンの放出を 促します。与えられた課題を達成することで、 お子様の自己肯定感が高まります。
クラス紹介
身体の動きや仕組みを理解したコーチが 1人1人に合わせた指導を致します‼
| 定 員 | 5名少人数制 |
|---|---|
| クラス | キッズクラス 一 般クラス |
| 場 所 | 麻布十番 |
| 曜 日 | 毎週月曜日 |
Danceジャンル
- Jazz hiphop
- Jazz funk
- Girl's hiphop
少人数だからこそ、できる特権として 「こんな曲やりたい」 「流行りの曲で踊りたい」 生徒さんのリクエストにお答えします！
詳しい授業風景、写真等は【インスタ】からご確認ください！
About me
Ishii Natsumi
自己PR
幼少期から学生時代まで新体操を続け、引退後後からはダンスの道へ。 パーソナルトレーナーとしての活動歴も10年が経ち、キッズから成人まで幅広く指導しています。 ダンスとトレーニングの両方からのアプローチで、踊る事や身体を動かす事の楽しさを伝えていきます！
お客様へ一言
少人数制だからこそ、個々に寄り添ったアットホームなレッスンを提供しております！ぜひお気軽にお越しください♬
所持資格・経歴・表彰
- 大手スポーツクラブ、
キッズダンススクール指導6年 - リアダンススタジオ
アクロバットクラス担当 - 水上パフォーマンスチーム
tee dee 専属ダンス講師 - PTCパーソナルトレーナー
- PTCキッズパーソナルトレーナー
- PTC認定PTCトレーナー育成講師
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
- NESTA-PFT
- パワーサプリメントスペシャリスト
（NESTA）
